Wat is de balans tussen werk en privé en hoe bereik je die?

Net zoals in alle aspecten van het leven, is balans een belangrijk concept als het gaat om werk en privé. Onbeperkt internet, smartphones, steeds kleinere en gebruiksvriendelijkere computers vergemakkelijken natuurlijk het professionele leven, maar er is ook een keerzijde. Als je bijvoorbeeld een e-mail beantwoordt terwijl je met je familie aan tafel zit, als je naar je favoriete film kijkt terwijl je de notities voor de vergadering van de volgende dag bekijkt, als je geen nee kunt zeggen tegen telefoontjes buiten je werkuren, dan zou je je balans tussen werk en privé moeten vinden. Bovendien, als het je lukt om deze balans te creëren zul je merken dat je privéleven verbetert en dat je prestaties op het werk toenemen. Hoe gebeurt dat? Laten we dat samen bekijken...

Is het te moeilijk om een balans te vinden tussen werk en privé?

Het vinden van een balans tussen werk en privé kan in het begin moeilijk zijn. Hoewel je gewend bent om alles snel op te lossen en direct te reageren in de dagelijkse routine, kan het stellen van bepaalde grenzen in het begin zorgwekkend zijn. Echter, met de tijd zul je merken dat vermoeidheid door het werk zal beginnen afnemen en dat je overgaat naar een rustiger en minder stressvol leven. Als je een paar eenvoudige stappen volgt bij het bereiken van deze moeilijke balans, kun je het proces pijnloos doorstaan en ervan af zijn van klachten zoals vermoeidheid en gebrek aan energie veroorzaakt door een onevenwichtig leven.

Als we praten over de balans in het privéleven, wordt vaak gesproken over het schenden van de privacy. Echter, in de meeste gevallen is het omgekeerde ook mogelijk. Als je niet voldoende gemotiveerd bent, kun je jezelf betrappen op het staren naar je computerscherm of tijd besteden op social media in plaats van een taak die gedaan moet worden. Wanneer de balans tussen werk en privé berijkt is, zul je merken dat ook je professionele prestaties toenemen.

Effectief gebruik maken van je tijd

Wees niet te streng voor jezelf, zowel in je persoonlijke als professionele leven. Richt je op wat je wel kunt doen, niet op wat je niet kunt doen, en maak een goede planning. In deze planning is een goede balans tussen werk en privé heel belangrijk, zorg ervoor dat je voldoende ruimte toewijst aan je privéleven.

Stabiliseer je energie

De balans tussen werk en privé heeft een diepgaand effect op je energieniveau. Het is uiterst belangrijk om je energie op een positieve manier in evenwicht te brengen op het werk. Neem je genoeg pauzes om op te laden en energiek te werken na een vermoeiende en langdurige vergadering of een moeilijke taak? Een goede tactiek is om kleine pauzes op het werk te nemen en het lichaam en de geest te ontspannen met kleine ontspanningsoefeningen.

Let op de ruimtelijke scheiding

Tegenwoordig werken veel mensen vanuit huis. Daarom is het nog belangrijker geworden om je tijdens werktijden uitsluitend op je werk te concentreren en na het werk tijd te besteden aan je familie, vrienden en jezelf. Of je nu op kantoor werkt of thuis; het kiezen van een specifieke ruimte voor jezelf zal uiterst gunstig zijn voor de balans tussen werk en privé. Je kunt bijvoorbeeld een kleine kamer in huis omtoveren tot kantoor. Als je niet over zo'n ruimte beschikt, volstaat zelfs een bureau dat je alleen tijdens werktijden gebruikt. Het belangrijkste hierbij is om dit bureau niet te gebruiken voor zowel familiediners als online vergaderingen, om de balans niet te verstoren.

Als de balans tussen werk en privé niet ideaal is ingesteld, kun je je moe voelen. Om plezierige momenten met familie en vrienden te beleven na drukke werktijden, kun je profiteren van de ondersteuning van Supradyn^®Energy, dat je mentale¹ en fysieke² energie zal ondersteunen.